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Sep 28, 2017 - 34 minute read

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» Geh spazieren. » Schreib Deine Gefühle in ein Tagebuch. » Nimm ein Bad oder geh duschen. » Ruf Deinen besten Freund Deine beste Freundin an oder besuch sie.

Klar, dass du jetzt unsicher bist und Angst hast, weil du überhaupt nicht weißt, was da auf dich zukommt. Das ist etwa so, wie wenn dir jemand den Autoschlüssel in die Hand drückt und sagt "fahr los!", obwohl du noch keine Ahnung vom Autofahren hast und die Verkehrsregeln nicht kennst. Doch mach dir deshalb keine Sorgen. Hier bekommst du alle Antworten auf deine Fragen.

Mädchen werden durch die Pubertät geschlechtsreif. Das heißt: Körperlich ist ab dann alles dafür bereit, eines Tages Kinder zu bekommen. Das erste deutliche Signal dafür ist das Einsetzten der Regel. Sie ist ein Teil des Zyklus.

Empfiehl ihr eine gute Homepage, um sich zu informieren. Da gibt es zum Beispiel: www. waris-dirie-foundation. com www.

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Cola, Apfelschorle, Caramel Latte Macchiato: Achtung alle Kalorien, die ihr beim Trinken aufnehmt, registriert der Körper nicht richtig. Und sie landen zusätzlich auf dem Kalorienkonto. Dazu heizen sie oft noch den Hunger an, da sie süß schmecken und dadurch den Zuckerspiegel in die Höhe treiben.

» Hier geht's zum Training. Teil 2: [color:FF0000]Lern dich zu akzeptieren wie du bist![color] Im zweiten Teil geht's darum, dass du ein positives Gefühl zu dir entwickelst und dich lieben lernst. Denn nur wer sich selbst mag, kann auch Vertrauen in sich und seine Fähigkeiten entwickeln. Wir zeigen dir, mit welchen Übungen du das erreichen kannst.

Er könnte dafür auch Deine Hand in seine nehmen und es gemeinsam mit Dir machen. So weißt Du, wo Du ihn wie anfassen kannst. Aber all das musst Du nicht machen. Manche Fantasie kann man dem Partner eben nicht erfüllen. Und es gibt sogar viele erwachsene Frauen, die nicht gern das Kondom über den Penis ihres Partners streifen.

Dabei ist 16 schon eher selten. Oft setzt die Regel früher ein. Du hast jetzt schon Deinen Weißfluss. Das ist ein sicheres Zeichen dafür, dass Du in der Pubertät bist und sich Dein Körper zu dem einer jungen Frau entwickelt.

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Salz- und Chlorwasser!Salzwasser wirkt bei einigen Menschen Wunder, wenn sich ihr Hautbild durch das Baden im Meer oftmals deutlich verbessert. Spätestens am Abend sollte sich jedoch trotzdem jeder das Salz vom Körper duschen, weil es die Haut reizen und austrocknen kann. Auch Chlorwasser sollte nicht länger als nötig auf der Haut bleiben.

Wenn du so gar keine Ahnung hast, welchen Beruf du lernen möchtest, kannst du bei der Agentur für Arbeit einen Eignungstest machen. Eine super Hilfe, um dir über deine Interessen klar zu werden, findest du auf der Seite http:www. machs-richtig.

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