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Sep 28, 2017 - 34 minute read

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Selbstbefriedigung: Geheimrezept für GirlsSB ist eine Sache der Laune, der Form, der Hormonlage. Es gibt Tage, da brauchst du bei der Masturbation nur ein kurzes Vorspiel, und manchmal dauert es ewig, bis du einen Höhepunkt hast. Oder du kommst gar nicht. Deswegen musst du nicht enttäuscht sein.

Doch genau darum geht es beim Sex: nicht viel nachdenken, nur fühlen, genießen und die körperlichen Regungen einfach kommen lassen. Dass der Atem dabei schneller und lauter wird und Du vor Lust stöhnst gehört dazu. Du musst Dich vielleicht einfach noch etwas daran gewöhnen, Dich vor Deinem Freund so lustvoll zu zeigen. Sei aber sicher: Jungen finden es erregend, wenn ihre Freundin beim Sex stöhnt.

Erregung bei der Selbstbefriedigung. Einen Orgasmus zu kriegen geht für viele Mädchen am besten bei der Selbstbefriedigung zu erlernen. Mach es Dir dafür an einem kuscheligen, warmen und geschützten Ort bequem.

Solange es sich nicht unangenehm anfühlt, ist jede Art von Berührung okay. Falls Du im Sitzen Probleme hast, Deine Klitoris zu sehen, leg Dich dazu auf den Rücken und benutze einen Handspiegel. Sorge dafür, dass Du in dieser Position ungestört bist. So vermeidest Du Überraschungen. Selbstbefriedigung: So machen sich's Mädchen.

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Mit unsere Tipps verwandelst du deine Schüchternheit in Stärke. » Kritisier dich nicht für deine Schüchternheit. » Schau dich mal mit anderen Augen an. » Sag, was du gerade fühlst.

Das musst Du nicht, wenn Du Angst davor hast. Und wenn er enttäuscht sein sollte, kannst Du ihn ja mal fragen, ob er sich selber auch etwas in den Po stecken würde. Vielen Jungen geht bei dieser Frage ein Licht auf, was sie von ihrer Freundin mit dem Wunsch nach Analsex erwarten. Nämlich zu viel.

Wenn Du es etwa so schnell machst, wie Du die Worte "hoch und runter" auch aussprechen würdest, passt es erst mal ganz gut. Der Höhepunkt: Meistens ist es so, dass mehr Tempo, etwas mehr Druck mit der Hand oder auch beides zusammen die Erregung bis zum Orgasmus steigert. Dann kommt die Samenflüssigkeit aus seinem Penis getropft oder gespritzt.

Sommer-Team. » Glückliches Paar. So geht's. » So sagst du "nein" zu Sex.

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» Alle Infos rund um die Pille findest Du hier. Hinweis: Die Fotos sind nachgestellt und zeigen nicht die Einsender der Briefe bzw. Mails. Liebe Verhütung Freundin Kondom Pille Die Pille zu vergessen, kann jedem Mädchen mal passieren.

Muskeltraining entkrampft. Auch hier hilft es, wenn du den PC-Muskel trainierst. Mit dem Training lernst du, den PC-Muskel selbst zu kontrollieren und durch An- und Entspannungsübungen Verkrampfungen zu lösen.

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